MentalGESUND young adults
psychologische Beratung, Coaching & Unterstützung für junge Erwachsene
Erwachsen zu werden und sich dabei wohl und entspannt zu fühlen, ist alles andere als einfach. Die mentale Gesundheit junger Erwachsener wird oftmals bis an die Belastungsgrenze gedehnt. Beziehungen zu Familie, Freunden oder zum Partner oder der Partnerin sind häufig kompliziert. Das Leben junger Erwachsener ist geprägt von hohem Leistungsdruck, Unsicherheiten, einer ungewissen Zukunft, vielen Entscheidungen, Ängsten und Konflikt- oder sogar Gewalterfahrungen. Es ist deshalb auch ganz normal, dass man in dieser unruhigen Zeit etwas Unterstützung von außerhalb benötigt. In meiner mentalHealth Praxis habt ihr den Raum, alle Dinge zu besprechen, die euch bewegen, belasten und herausfordern. Wir stärken gemeinsam eure Ressourcen und entwickeln zielgerichtet Impulse und Lösungswege, damit ihr euer Leben mental stark gestalten könnt.
Häufige Themen und warum euch psychologische Beratung & Coaching helfen können
Psychologische Beratung & Coaching bieten euch tolle Möglichkeiten, um herauszufinden, an welchen Stellschrauben im Leben ihr drehen könnt, um euer Wohlbefinden zu stärken oder wiederherzustellen.
Manchmal fühlen sich Probleme unlösbar und erdrückend an, egal wie lange man über sie nachdenkt. Wenn ihr alleine nicht mehr weiterkommt, kann euch eine Beratung oder ein Coaching helfen, neue Möglichkeiten und Lösungswege zu entdecken, um den Blick auf das Problem nachhaltig zu verändern.
Der erste Schritt zur Problemlösung ist dabei die Zielformulierung. Das mag zunächst banal klingen, doch häufig ist gar nicht klar, wo genau man eigentlich hin möchte. Ich unterstütze euch dabei herauszufinden, wie euer Ziel konkret aussieht. Anschließend bringen wir gemeinsam eine Struktur in eure Problematik, um den Kern des Problems herauszuarbeiten. Dabei erkennen wir Wechselwirkungen und Zusammenhänge, finden heraus, welche Teile des Problems verändert werden können und was außerhalb eurer Kontrolle liegt.
Die Lösungen werden jedoch nicht nur aus neuen Ansätzen bestehen. Ihr habt sicherlich schon das ein oder andere Problem in eurem Leben erfolgreich gelöst und könnt auf wertvolle Erfahrungen und Stärken zurückgreifen. Ich unterstütze euch dabe, diese hilfreichen Ressourcen und Strategien bewusst zu erkennen und gezielt zu nutzen, damit ihr von eurem eigenen Erfahrungsschatz profitieren könnt.
In meiner mentalHealth Praxis könnt ihr wichtige mentale Gesundheitsstrategien erlernen und ausbauen, um euer Leben mental stark zu gestalten! Hier erfahrt ihr wie:
ihr negativen Stimmungen und Ängsten begegnen könnt und diese in den Griff bekommt
ihr Leistungsdruck und Prüfungsängste reduzieren könnt
ihr euer Selbstvertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit stärken könnt und herausfindet, was ihr im Leben möchtet
ihr den Mut und das Selbstvertrauen aufbringen könnt, Entscheidungen zu treffen und mit den Konsequenzen umzugehen
ihr den Mut aufbringen könnt, die eigenen Grenzen und die Grenzen anderer wahrzunehmen und zu respektieren
wichtig es ist, sich selbst wertzuschätzen
es sich anfühlt, etwas nachsichtiger mit sich selbst umzugehen, um den Druck rauszunehmen
ein guter Umgang mit Konflikten aussehen kann
ihr mit Mobbing und Gewalt umgehen könnt
Ich nehme jedes Anliegen ernst. Hier findet Ihr eine kleine Themenauswahl meiner Beratungsgespräche.
Wie im Nebel:
Negative Stimmungen, Ängste & Einsamkeit
In verschiedenen Welten:
Probleme mit den Eltern oder Partner:in
Wo soll `s hingehen?
Sorgen und Ängste in Bezug auf die Zukunft
Wie soll ich das nur schaffen?Leistungsdruck und Prüfungsangst
Selbstschutz:
Mobbing, Gewalt, Gruppenzwang und Konflikte
Ihr wisst nicht mehr weiter und wünscht euch psychologische Hilfe und Unterstützung? Dann meldet euch bei mir über das Kontaktformular und wir finden gemeinsam einen Weg, mit euren Problemen und Fragen so umzugehen, dass es euch besser geht.
Eure
